위염이란? 염증은 우리 몸에 맞지 않는 어떤 물질이나 균이 체내에 들어오거나 접촉하는 경우 우리 몸이 자신을 보호하기 위해 나타내는 반응을 의미한다. 위염은 말 그대로 위 속에 맞지 않는 물질이 들어와 위점막에 염증이 생긴 것을 말한다.
위염 분류 및 특성
급성위염 분류 : 위에 염증이 일시적으로 생겼다가 없어짐 (3개월 이상 지속되면 만성 위염으로 구분한다). 급성 위염은 급성 미란성 위염, 급성 출혈성 위염 등으로 나눌 수 있다.
ㄴ미란성 위염 : 위벽이 깊게 패이지 않고 살짝 벗겨진 정도일 때
ㄴ급성 출혈성 위염 : 위점막에 출혈이 생기면서 위벽이 살짝 벗겨진 경우
만성 위염 분류 : 내시경적으로는 만성 위염을 표재성 위염, 위축성 위염, 화생성 위염 등으로 나눌 수 있다.
ㄴ표재성 위염 : 위내시경 검사상 위 표면에 불규칙하게 발적이 있거나 손톱으로 긁은 듯한 붉은 줄이 빗살모양으로 나있는 경우를 말한다.
ㄴ위축성 위염 : 위의 염증이 오래 지속되어 혈관이 보일 정도로 위점막이 얇아진 경우
ㄴ화생성 위염 : 위 점막이 오랫동안 자극을 받아 원래 모습을 잃고 소장 점막이나 대장 점막 모양으로 변한 경우를 말한다. 내시경상으로 위점막에 무수한 융기를 볼 수 있으며, 위벽이 붉지 않고 회백색의 색조를 띈다.
표재성 위염이란?
만성위염의 초기 단계로 염증이 위 점막에만 국한된 소견입니다. 30세 이상의 한국인에게 가장 많이 볼 수 있는 질환으로 특별한 위장장애가 없는 한 걱정하실 필요는 없으며 만일 소화불량이나 속 쓰림 등의 위장장애증상이 있으시면 소화기내과 진료를 받으시기 바랍니다. 뚜렷한 이유가 없는 경우가 많지만 오랫동안 자극적인 음식을 섭취한 경우, 술, 약물 등을 장기 복용한 경우, 스트레스 등에 의해 생기는 경우도 많습니다.
정의 : 표재성 위염(superRcial gastritis)은 만성위염의 초기 단계이며, 염증세포가 위 점막에 국한되는 비교적 심각하지 않은 유형의 위염이다.
증상 : 위 점막이 부어 오르고 심하면 위 점막의 일부가 훼손되기도 한다. 붉고 종창된 위 점막이 출혈과 작은 미란을 보인다.
원인 : 여러 종류의 자극에 의해 유발된 점액분비의 감소나 점막 상피의 결함으로 추정된다. 즉, 오랫동안 짜고 매운 음식이나 술을 먹거나 약물 또는 스트레스에 의해 생기는 경우가 많다. (만성표재성 위염 발생에 뚜렷한 이유가 없는 경우가 많지만, 헬리코박터 파일로리 균의 감염, 자극적인 음식을 섭취하거나, 술과 담배, 스트레스 등이 원인이라고 할 수 있습니다. 한국인은 서양인에 비해 헬리코박터 파일로리 균의 보균자가 많은 편이며 맵고 짠 음식을 좋아하는 경향이 많지요. 이 때문에 만성표재성 위염이 흔하게 발생하는 것으로 생각해 볼 수 있습니다.)
치료 : 스트레스를 받지 않도록 하고 규칙적인 식사와 운동이 가장 중요하다. 약물치료는 위 점막 보호제를 주로 사용하며, 제산제와 소화효소제도 도움이 된다.
실제로 식습관 관리를 엄격하게 지키기는 쉽지 않지요. 따라서 가능한 한 덜 자극적인 음식을 먹고 가공식품이나 밀가루 음식 섭취를 줄이려고 노력해야 합니다. 음주량이나 음주 횟수를 줄이는 것이 좋고, 술을 마신다면 물을 함께 마시거나 음식을 같이 먹는 것이 좋습니다. 커피도 연하게 마시거나 식후에 마시는 것이 좋습니다. 양배추나 콜리플라워에는 비타민 U가 풍부해 손상된 위벽 회복에 도움을 주고 위점막을 보호하는 효과가 있으므로 위 건강을 위해 자주 챙겨 먹으면 도움이 됩니다. 헬리코박터 파일로리 균의 감염 또한 표재성 위염의 원인으로 알려져 있습니다. 균 감염을 막기 위해서는 식사 시에 각자 음식을 덜어 먹는 것이 좋고, 식기류를 잘 소독하는 것이 필요합니다. 또한 만성표재성 위염으로 진단됐다면 정기적인 내시경 검진을 잘 받는 것이 좋습니다. 헬리코박터 균 감염이 확인됐다면 제균치료를 받길 바랍니다.
위염, 위궤양을 막는 생활습관
위염이나 위궤양을 예방하려면 지나친 음주, 흡연, 커피 등을 멀리하고, 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 규칙적인 식사를 하고, 밤늦게 과식하는 것은 피한다. 신선한 과일과 채소가 위장 건강에 좋으며, 반면에 너무 짠 음식이나 탄 음식은 피해야 한다. 스트레스를 다스리는 것도 필수다. 또한 위궤양의 경우는 화상, 골절, 뇌출혈 등의 신체적 스트레스가 정신적인 스트레스보다 더 직접적인 영향을 미치므로, 신체적 스트레스에도 주의한다.
위염에 좋은 음식
양배추 : 양배추에 들어있는 비타민U가 위 점막을 보호해 주며 위암 예방 효과도 있는 것으로 알려져 있어요.
브로콜리 : 양배추와 마찬가지로 비타민U가 풍부해 위염에 좋아요. 항산화 물질인 베타카로틴, 셀레늄도 많이 들어있어요. 연근 : 연근에 들어있는 타닌 성분이 염증과 궤양을 완화하고 통증을 가라앉히기 때문에 위 점막을 보호하는 데 도움이 돼요
감자 : 감자는 비타민B와 아르기닌 성분을 함유하여 손상된 위장을 회복시켜주는 효과가 뛰어나요.
급성/만성 위염식 (위염, 급성위염, 만성위염)
식사요법의 필요성
위염으로 인한 급/만성 증상으로 식사 섭취에 제한을 받을 수 있습니다.
식사요법의 실제
1. 급성 위염에는 1-2일 정도 금식하고 차츰 미음, 죽식, 일반식으로 이행합니다.
2. 소화가 쉽고 자극이 적은 음식을 소량씩 자주 나눠 섭취하도록 합니다.
3. 만성 위염에는 골고루 섭취하며 천천히 잘 씹고 과식하지 않으며 규칙적으로 식사하는 것이 필요합니다.
권장 식품 : 부드럽게 조리된 단백질 식품(살코기, 흰살생선, 계란찜 등)
주의 식품 : 진한 육즙, 자극성이 강한 조미료, 커피, 술, 신음식, 탄산음료
그 외 주의사항 : 중노년층에 자주 나타나는 무산성 위염은 위산의 분비를 촉진하기 위해 어느정도 자극성이 있는 무즙, 파, 마늘, 생강 등을 양념으로 적당히 사용하거나 식사 전 유자차나 레몬차, 주스, 요구르트 등을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000754002
[건강톡톡] 위내시경 결과...'만성표재성 위염'이래요
건강검진 결과, 만성표재성 위염으로 진단받은 사람들이 있다. 만성표재성 위염이란 말 그대로 위 점막의 표면에만 만성적인 염증이 있다는 뜻이다. 위내시경으로 보면 위 점막이 약간 빨갛게
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위암으로 발전하는 위염은 어떤 종류일까? - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
위암으로 발전하는 위염은 어떤 종류일까? - 당신의 건강가이드 헬스조선
일상적으로 한국인이 가장 자주 겪는 질환을 꼽는다면 위염을 빼놓을 수 없다. 미란성 위염, 출혈성 위염, 표재성 위염, 화생성 위염 등 그 종류도 다양하다. 일부에서는 위암으로 발전해 생명을
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식사요법-만성위염
1. 무산성위염 원 인 ▷ 가령에 따른 퇴행성변화로서 노화에 따른 위점막의 위축이 주된 원인이고 ▷ 폭음, 폭식, 편식, 저작불량, 난소화성 식품, 향신료와 알콜의 남용 등 식사관련요인과
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