작심삼일이라도 미라클모닝
할 엘로드가 말하는 6가지 법칙 기적의 1분 : 고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아있다.기적의 2분 : 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 최상의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는다.기적의 3분 : 눈을 감거나, 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다.기적의 4분 : 감사함에 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1분을 쓴다.기적의 5분 : 이제 자기계발서를 한 권 뽑아들고 한 쪽이나 두 쪽을 읽는 데 기적과 같은 1분을 투자한다.기적의 6분 : 마지막 1분은 일어서서 몸을 움직이는 데 쓴다.영향력이 큰 습관침묵, 다짐, 상상, 운동, 독서, 일기 1) 침묵 (요가매트에 앉아 명상)자극에 길들여..
2020. 12. 8.
