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영양제2

경구피임약 복용법, 먹는 시간, 부작용, 영양제와 같이 복용 가능? 정리해봄 피임약 종류 : 2세대, 3세대, 4세대 2세대 피임약은 에이리스, 라니아, 애니브, 미니보라 3세대 피임약은 센스리베, 센스데이, 머시론, 디어미, 멜리안정, 마이보리, 보니타 4세대 피임약은 야스민, 야즈, 클래라 (혈전발생 위험성이 있기에 의사의 처방이 필요) 피임약 추천은 산부인과에 가서 전문의에게 상담 후 내게 맞는 피임약을 고르는게 중요하다. 경구피임약 복용법 경국피임약은 약국에서 구매해서 복용하면 된다. 경구피임약 복용은 월경이 시작된 날부터 5일 이내 복용하여 21일동안 매일 한 알씩 섭취해야 한다. 또한 매일 같은 시간에 하루에 한 알씩 복용하고, 총 21일간 사전 경구피임약 복용을 하고나면 7일간의 휴약기를 가진다. 이후 생리를 해도 괜찮다면 경구피임약 복용을 중단하고 계속해서 피임을 .. 2021. 10. 14.
[건강] 똑똑한 '영양제'로 건강한 삶 만들기 누구나 매일 먹으면 좋은 필수 보충제 : 멀티비타민, 프로바이오틱, 오메가3, 질좋은 비타민D 1) 유산균 : 몸에 이로운 박테리아(유산균)은 면역증진과 장 내 해독 작용을 한다. 우리 몸의 면역 세포 중 70% 이상이 장에 존재하므로 장 건강이 엉망이 되면 아무리 좋은 음식이나 보충제를 먹어도 제대로 흡수할 수 없다. 2) 오메가3 : 서구화된 식단은 혈관벽을 두껍게 만드는데 오메가3가 혈액 내 중성지방과 혈전을 제거해 혈액순환을 원활하도록 만들어준다. (오메가3는 우리 몸에서 자체 생산하지 못하므로 보충제로 섭취해야 함) 3) 비타민D : 골격 및 치아 강화에 효과가 있으며 면역계를 총괄하고 있어 몸의 모든 기관이 제 기능을 수행하도록 돕는다. 비타민D는 주로 햇빛을 통해 얻을 수 있는데, 하루 중 .. 2021. 1. 26.