눈떨림 이유 치료법 해결방법 (마그네슘 효과 있을까?)

눈 떨림의 원인은 눈꺼풀 연축, 안면근육 잔떨림, 반쪽얼굴연축, 안면연합운동 등 다양하다.
원인을 정확히 구별하고, 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요하다.

 

눈이 떨릴 때 확인해야 하는 중요한 세 가지

첫째, 한쪽 눈이 떨리는지 양쪽 눈이 떨리는지

두 번째는 아래 눈꺼풀이 떨리는지 윗눈꺼풀이 떨리는지

세 번째는 입과 얼굴이 같이 떨리는지 확인해야 한다.

 

 

의학적으로 구별해야 할 눈떨림은 6가지

△안검연축이라고 하는 ‘눈꺼풀연축’ : 뇌 MRI에서 형태적 이상은 없지만, 한 번 발생하면 계속 지속되는 경우가 많다.
△안면근육 잔떨림 : 가만히 있을 때 ‘파르르’ 하고 눈꺼풀에 떨림이 발생한다. 이는 신경계의 이상 흥분으로 나타난다. MRI를 비롯한 검사상 이상이 없고, 피검사에도 이상 소견이 관찰되지 않는다. 대개 일시적으로 수개월 반복되다가 저절로 없어진다.

△반쪽얼굴연축 : 눈과 입 주위로, 한쪽에만 생기는데요. 이는 뇌 안에서 얼굴을 움직이는 안면신경 뿌리에 뇌혈관이 붙어서 발생합니다. 반쪽얼굴연축은 완치가 가능하다.
△안면마비 후 발생하는 안면연합운동 : 눈과 입이 같이 움직이는 안면연합운동은 말초성 안면마비를 앓고 나서 약 5%에서 발생한다.

△눈을 포함한 얼굴 전체가 실룩거리고 떨리는 ‘안면 근이긴장’

△얼굴의 틱장애도 눈떨림의 원인이 된다. : 얼굴과 입의 근이긴장과 틱 장애는 현재 원인을 알 수 없지만 간혹 발생하고요. 한번 발생하면 계속 존재하게 된다.

Q. 눈이 떨리면 중풍이 온다?

A. No, 눈떨림은 중풍과 관련이 없다.

 

 

Q. 눈이 떨릴때 마사지가 효과있을까?

A. Yes, 눈과 얼굴의 마사지 요법은 근육을 풀어주고 긴장을 완화시키는 좋은 방법으로 일시적인 효과가 있다. 만약 계속 눈떨림이 계속된다면 자가요법으로 추천하는 방법이다.

 

Q. 마그네슘 영양제 섭취가 눈떨림에 도움이 될까?

눈이 떨리는 분들이 일반적으로 많이 섭취하는 마그네슘을 포함한 신경전달물질의 영양제는 효과가 있다. 일부 질환에서는 효과가 확실하지 않지만 안검연축, 반쪽얼굴 연축, 얼굴∙입 근이긴장에는 근이완제, 신경안정제, 항경련제가 도움된다.

마그네슘 : 자극의 전달 및 근육의 수축과 이완 등 신경을 비롯한 근육의 원활한 기능 유지에 관여하기 때문에 마그네슘이 결핍되면 근육 경련, 무력감, 피로 등과 같은 증상이 쉽게 나타난다. 이때 근육의 움직임이 가장 많은 눈을 통해 떨림이 먼저 나타나게 되는 것이다. 이 외에도 스트레스나 수면 부족, 카페인 과다 섭취 등이 눈떨림 원인으로 꼽히고 있다.
눈밑 떨림이 자주 보인다면 마그네슘을 추가적으로 섭취하는 것이 좋다. 마그네슘은 세포의 전위 밸런스 조절에 관여해 눈떨림 및 근육 떨림에 도움을 줄 수 있다고 한다. 또한, 자궁근육이 과도하게 수축되는 생리통에도 도움을 줄 수 있다. 그러나 마그네슘은 부작용을 동반하기도 한다.

 

마그네슘 부작용 : 설사 (마그네슘은 섭취량의 10%만 흡수되고, 흡수되지 않은 마그네슘이 변의 수분량을 증가시켜 설사를 촉진시킬 수 있다. 이러한 부작용을 막기 위해 최근엔 쌀과 같은 자연 원료를 사용한 마그네슘이 나오기도 했다.)

마그네슘이 풍부한 음식 : 바나나, 견과류, 현미, 시금치, 아보카도 등

눈떨림 치료방법

눈떨림 질환 중에 저절로 호전되는 안면근육의 잔떨림을 제외하면 대부분 만성적인 경과를 취한다. 약물치료로 조절되지 않는 질환 중에 얼굴의 반쪽이 떨리는 반쪽얼굴연축과 양쪽 얼굴의 눈이 감기는 안검연축은 보톡스 치료를 하고, 이로 조절되지 않으면 반쪽얼굴연축은 미세 혈관 감압수술로 완치가 가능하다. 안검연축, 안면연합운동은 보톡스 치료가 가장 효과적이다. 입∙얼굴 근이긴장은 너무 심한 경우에는 뇌수술을 고려해볼 수 있다. 틱장애는 현재 해결되지 않는 만성 신경장애다.

 

환자가 지켜야 할 생활습관

일반적으로 눈 떨림이 계속되면 뇌 영양제의 사용을 추천한다. 만성적으로 눈떨림이 있어서 생활이 불편할 때는 과도한 스트레스를 피하고, 규칙적인 생활이 필요하다. 정서적 안정감도 매우 중요하다. 마그네슘을 포함한 신경영양제를 복용하면서 얼굴 근육의 이완 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋다.

 

[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000728830 | 하이닥