영양제 추천 조합1 [건강] 똑똑한 '영양제'로 건강한 삶 만들기 누구나 매일 먹으면 좋은 필수 보충제 : 멀티비타민, 프로바이오틱, 오메가3, 질좋은 비타민D 1) 유산균 : 몸에 이로운 박테리아(유산균)은 면역증진과 장 내 해독 작용을 한다. 우리 몸의 면역 세포 중 70% 이상이 장에 존재하므로 장 건강이 엉망이 되면 아무리 좋은 음식이나 보충제를 먹어도 제대로 흡수할 수 없다. 2) 오메가3 : 서구화된 식단은 혈관벽을 두껍게 만드는데 오메가3가 혈액 내 중성지방과 혈전을 제거해 혈액순환을 원활하도록 만들어준다. (오메가3는 우리 몸에서 자체 생산하지 못하므로 보충제로 섭취해야 함) 3) 비타민D : 골격 및 치아 강화에 효과가 있으며 면역계를 총괄하고 있어 몸의 모든 기관이 제 기능을 수행하도록 돕는다. 비타민D는 주로 햇빛을 통해 얻을 수 있는데, 하루 중 .. 2021. 1. 26. 이전 1 다음
