눈 건강을 지키는 12가지 생활습관1 눈 건강 지키는 꿀팁 총정리 (독서습관, 생활습관, 추천음식, 영양제) 근시 유발하는 잘못된 나쁜 독서습관, 책 읽을 때 나쁜 버릇 1. 책을 지나치게 멀리, 또는 가까이 두고 독서한다. 2. 머리를 앞쪽으로 내밀거나 등이 굽어져 있거나 어깨나 팔에 힘이 들어가 있다. 3. 불충분한 광선이나 지나치게 밝은 광선을 사용해 독서한다. 4. 강한 광선을 반사시키는 위치에 책을 두고 또 거기에 초점을 확실하게 정하지 않은 채 시력을 광범위하게 사용해 독서한다. 5. 컨디션이 좋지 않거나 피로할 때 독서한다. 6. 자야 할 시간에 독서한다. 7. 불안에 쫓기거나 초조한 상태, 또 걱정거리가 있을 때와 같은 긴장 상태에서 독서한다. 8. 명료하지 않거나 불완전한 인쇄물을 읽으려고 노력한다. 9. 지하철이나 자동차와 같이 인쇄물을 적당히 고정할 수 없는 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
